Therapie
Ruimte om stil te staan, te begrijpen en verder te groeien
Soms helpt het om samen te kijken naar wat moeilijk loopt, welke patronen terugkeren en wat je nodig hebt om opnieuw meer houvast te ervaren.
Bij mij kan je terecht voor individuele begeleiding rond onder andere emotionele moeilijkheden, stress, zelfbeeld, levensvragen en het omgaan met psychische klachten.
Wanneer kan therapie helpen?
Therapie kan zinvol zijn wanneer je merkt dat je vastloopt, moeite hebt om met bepaalde gevoelens of situaties om te gaan, of nood hebt aan meer inzicht in jezelf.
Bijvoorbeeld wanneer:
- stress en overbelasting
- emotionele moeilijkheden
- onzekerheid en negatief zelfbeeld
- piekeren of angst
- moeilijkheden in emotieregulatie
- perfectionisme en hoge verwachtingen
- levensvragen of veranderingen
- vastlopen in het dagelijks functioneren, relaties, school of werk
- terugkerende patronen in relaties of gedrag
Therapie op maat
Samen onderzoeken wat er speelt
In begeleiding vertrekken we vanuit jouw hulpvraag en wat op dat moment belangrijk is.
We kijken niet alleen naar de klachten zelf, maar ook naar gedachten, gevoelens, gedrag, eerdere ervaringen, relaties en de context waarin je leeft.
De begeleiding wordt afgestemd op jouw tempo en wat voor jou helpend is.
Waar kan begeleiding rond gaan?
Emoties & spanning
Bij stress, piekeren, angst, emotionele overbelasting, moeite met emotieregulatie of herstel na moeilijke gebeurtenissen.
Zelfbeeld & patronen
Bij onzekerheid, perfectionisme, hoge verwachtingen, terugkerende patronen in gedrag of relaties en moeite om grenzen te voelen of aan te geven.
Leven met psychische of neurodivergente kenmerken
Begeleiding bij het omgaan met bijvoorbeeld ADHD, autisme, hoogbegaafdheid of andere psychische klachten en de impact daarvan op dagelijks functioneren, relaties, studie of werk.
Wat kan je verwachten?
Een eerste gesprek staat in het teken van kennismaken en het verhelderen van je hulpvraag.
Daarna bekijken we samen:
- waar je tegenaan loopt
- wat je verwachtingen zijn
- welke patronen of factoren een rol spelen
- welke vorm van begeleiding daarbij kan passen
Een traject heeft geen vast aantal sessies. De duur hangt af van je hulpvraag, noden en tempo. Tijdens de begeleiding staan we regelmatig stil bij hoe het traject verloopt, wat al veranderd is en wat nog aandacht nodig heeft.
Therapie en diagnostiek
Soms sluit begeleiding aan op diagnostiek
Soms volgt begeleiding op een psychodiagnostisch traject. In dat geval kan verder gewerkt worden rond wat uit het onderzoek naar voren kwam, bijvoorbeeld rond zelfinzicht, coping, emotieregulatie, grenzen, prikkelverwerking of omgaan met een diagnose.
Diagnostiek is geen voorwaarde om therapie te starten.
Voor wie?
Begeleiding op maat van leeftijd en hulpvraag
Ik bied individuele begeleiding aan kinderen, jongeren en volwassenen. De begeleiding wordt afgestemd op de leeftijd, hulpvraag en noden van de persoon.
Praktische informatie
Duur en tarief
Voor kinderen en jongeren duurt een gesprek ongeveer 45 minuten.
Voor volwassenen duurt een gesprek ongeveer 50 minuten.
Het tarief bedraagt €70 per gesprek.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee. Je hebt geen verwijzing van een huisarts of andere zorgverlener nodig om begeleiding te starten. Je kan rechtstreeks contact opnemen.
Moet ik eerst diagnostiek laten doen?
Nee. Therapie kan volledig los van psychodiagnostiek worden opgestart. Wanneer er al diagnostisch onderzoek gebeurde, kan die informatie uiteraard wel meegenomen worden in de begeleiding.
Hoe verloopt een eerste gesprek?
Tijdens het eerste gesprek maken we kennis en staan we stil bij wat je momenteel moeilijk vindt, wat je graag anders zou willen en wat je verwacht van de begeleiding. Van daaruit bekijken we samen waarop we verder kunnen werken.
Hoeveel gesprekken zijn nodig?
Dat verschilt per persoon en hulpvraag. Sommige vragen kunnen in een beperkt aantal gesprekken worden besproken, terwijl andere meer tijd vragen. We bekijken regelmatig samen hoe het traject verloopt en wat nog nodig is.
Is er terugbetaling vanuit de mutualiteit?
Sommige mutualiteiten voorzien een tegemoetkoming voor psychologische begeleiding. De voorwaarden, bedragen en het aantal terugbetaalde sessies verschillen per mutualiteit en kunnen ook afhangen van de leeftijd en het statuut van de zorgverlener.
Wil je bespreken of therapie bij jouw vraag past?
Therapie kan zinvol zijn wanneer je merkt dat je vastloopt, moeite hebt om met bepaalde gevoelens of situaties om te gaan, of nood hebt aan meer inzicht in jezelf.